심혈관 질환 낮추고 혈관 건강의 필수 영양소, 엽산의 효능 알아보자

엽산은 비타민 B군에 속하는 중요한 영양소로, 우리 몸의 여러 기능에 필수적인 역할을 합니다. 특히, 세포 분열과 DNA 합성에 도움을 주어 임신 중 여성에게는 태아의 건강한 발달을 지원합니다. 심혈관 질환을 낮추려면 엽산이 들어있는 음식을 섭취하면 도움이 되며 면역력 증진에도 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 다양한 식품에서 쉽게 섭취할 수 있지만, 그 효능을 제대로 이해하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.  회춘의 영양소 엽산은 비타민B 군에 속하는 수용성 비타민으로 세포를 분열 및 성장을 시키고 태아의 신경관을 형성합니다. 임산부에게는 임신 전부터 엽산 섭취를 권장 합니다.  혈관 건강을 망치는 치명적인 물질인 호모스테인의 농도를 낮춥니다. 호모시스테인은 요즘 가장 무서..