뼈, 간, 신장 건강까지! 세 가지를 한 번에 챙길 수 있는 음식 BEST 5

뼈, 간, 신장 건강까지! 세 가지를 한 번에 챙길 수 있는 음식 BEST 550대 김여사는 어느 날 계단에서 가볍게 넘어졌을 뿐인데, 왼쪽 손목이 부러졌습니다. 예전 같으면 멍만 들었을 상황인데, 병원에서는 "골다공증이 심각하다"고 했다. 뼈가 너무 약해져 있었습니다. 깁스를 한 채로 몇 주를 보내며 일상은 크게 불편해졌습니다. 혼자서 옷을 입고, 머리를 감고, 밥을 먹는 것조차 쉽지 않았어요. 직장도 몇 주 휴직해야 했고, 활동량이 줄자 기분도 가라앉았습니다. '그냥 나이 탓이겠지' 했던 몸의 변화가 이제는 삶을 흔들고 있었습니다. 그제야 뼈 건강의 중요성을 절실히 깨달았습니다. 올바른 식습관, 꾸준한 운동,  그리고 정기적인 검진이 얼마나 중요한지, 늦었지만 이제라도 건강을 위한 여러가지를 생각하게..